Health

നിങ്ങള്‍ക്ക് സുന്ദരിയാകാനുള്ള വിദ്യ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ അടുക്കളയിൽ തന്നെയുണ്ട്.എന്താണെന്നോ.. പോഷകസമ്പുഷ്ടവും, ആരോഗ്യപ്രദവുമായ നെയ്യ്. നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചർമ്മസൗന്ദര്യത്തിനും ഇത് മികച്ചതാണ്.വിറ്റമിൻ എ, ഇ എന്നീ വിറ്റാമിനുകള്‍ കൂടാതെ നിരവധി ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും നെയ്യിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ചർമ്മത്തിന് പുതുജീവനേകി ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ചെറുപ്പം നിലനിർത്താനും ഇതിന് കഴിയും. തമന്നയുടെ സൗന്ദര്യത്തിനു പിന്നിലുള്ള വസ്തു സൂപ്പർ മോയ്സ്ചറൈസർ ആണ്-രാത്രിയിൽ ക്ലെൻസിങ്ങിനു ശേഷം ഒരു തുള്ളി നെയ്യ്  മുഖത്തു പുരട്ടുക. മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ദിശകളിൽ …

മൃദുവായ ചർമ്മവും തിളക്കമാർന്ന മുടിയും സ്വന്തമാക്കാം..ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് മതി! Read More »

അമിതഭാരവും, വണ്ണവും, കുറക്കാന്‍ പല വഴികളും പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏത് ഭാഗത്താണ് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാവുന്നത് ? എന്നിവയെ ആധാരമാക്കി പൊണ്ണത്തടിയെ പലതായി നമുക്ക് തരം തിരിക്കാം. ഒബിസിറ്റി-ഉണ്ടാവാനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്തിയാൽ , അത് ഒഴുവാക്കിയാല്‍, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിത്തരുന്നത്. 1 : അപ്പര്‍ബോഡി ഒബിസിറ്റി കഴുത്ത്, മുഖം, പുറം, തോളുകള്‍, തുടങ്ങി ശരീരത്തിന്റെ മുകള്‍ ഭാഗങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പ് അമിതമായി അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നതു മൂലം ഉണ്ടാവുന്ന പൊണ്ണത്തടിയെ …

വയറിനു ചുറ്റുമുള്ള വണ്ണം വളരെ പെട്ടന്ന് കുറക്കാം.. ഇതുപോലെ ചെയ്താൽ Read More »

ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് കാലിനടിയിൽ ഒരു കഷ്ണം സവാള വച്ച ശേഷം സോക്സ് ഇട്ട് കിടക്കുമ്പോൾ എന്തൊകെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക്‌ അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ഉള്ളംകാൽ എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്ന ഒരു ഇടം ആണെന്ന് അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരാന്തർഭാഗങ്ങളിൽ എല്ലാ പ്രാധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങൾക്കും ഉള്ളംകാലുമായി ബന്ധമുണ്ട്. ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉള്ളംകാലിന് നൽകിയിരിക്കുന്ന വിശേഷണം എന്തെന്നാല്‍ ‘പരമോന്നതപദം അഥവാ ധ്രുവരേഖ’ എന്നാണ്. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഓരോ അവയങ്ങൾക്കും ഉള്ളംകാലുമായി ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. എന്നാൽ അത്തരം ഒരു ധ്രുവരേഖ ഇല്ലെന്ന് വാദിക്കുന്ന …

ഉറങ്ങും മുൻപ്‌ കാലിനടിയിൽ ഒരു കഷ്ണം സവാള വച്ചാൽ.. Read More »

ശരീരത്തിലെ കുരുക്കളോട് ഗുഡ് ബൈ പറയാം.. മുഖക്കുരു പോലെ നമ്മെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ് കഴുത്തിന് പിന്നിലുണ്ടാകുന്ന കുരുക്കൾ. ശാരീരികമായ നിരവധി അസ്വസ്തകള്‍ക്കും കാരണമാകുന്ന ഈ കുരുക്കള്‍ പലര്‍ക്കും പല രീതിയിലാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നത്.പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍… അമിതമായി എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മം , ചര്‍മ്മത്തിലെ സെല്ലുകളുടെ മരവിപ്പ് , ബാക്ടീരിയകള്‍ (പ്രോപോറോബാം- ബാക്ടീരിയല്‍ ആഗ്‌നസ്), താരന്‍ , ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയന്‍ ഡിസീസ്) , ലേസര്‍ ചികിത്സകള്‍ , ഷേവിംഗ് മൂലമോ വാക്‌സിംഗ് മൂലമോ എന്തുമാവട്ടെ. ഒരു ഡോക്ടറെയും കാണാതെ …

മുഖത്തും ശരീരത്തിലും വരുന്ന കുരുക്കളോട് ഗുഡ് ബൈ പറയാം…പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് നോക്കൂ Read More »

ആഹാരം കഴിച്ച ഉടന്‍ കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍, ആഹാരം കഴിച്ചയുടന്‍ തന്നെ ഉറങ്ങുന്നത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്‌ പോലുള്ള പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍. രാത്രി 8 മണിക്കു മുന്‍പേ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അതു ദഹിക്കാനുള്ള സമയം നല്‍കിയതിനുശേഷം മാത്രമേ ഉറങ്ങാവൂ എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത് . ചില ആളുകള്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപായി ചെറിയ രീതിയില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ആഹാരത്തിന് ശേഷം ഒരിക്കലും വ്യായാമം ചെയ്യരുത്. വയറു നിറഞ്ഞ അവസ്ഥയില്‍ …

അഹാരം കഴിച്ച ശേഷം ഉടൻ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കര്യങ്ങൾ.. Read More »